« Personne ne comprend vraiment ce que je vis avec lui. Même ma famille pense que j’exagère, qu’il suffirait d’être plus ferme. Alors je ne dis plus rien, je gère seule. »
Parents d’enfants TDAH : un isolement qui ne se voit pas
Ce que j’observe souvent : quand l’enfant est très en mouvement, parfois violent, la peur du jugement des autres devient vite un frein réel. Certains parents finissent par renoncer aux sorties en famille, aux invitations, aux activités du quotidien. S’ajoute à ça l’épuisement de gérer une énergie débordante et une tolérance à la frustration très basse — et ce regard des amis, ce « on va encore passer une mauvaise soirée », qui use un peu plus à chaque fois.
Le programme PEPS, pour ne plus être seul(e)
C’est exactement ce que le programme PEPS vient travailler avec les parents, atelier après atelier — et pas seuls dans leur coin, mais avec d’autres parents qui vivent les mêmes journées difficiles. Apprendre à l’enfant à jouer seul, sans solliciter en permanence. Gagner en autonomie, pour souffler un peu. Savoir comment réagir quand un comportement devient inacceptable, sans perdre pied. Poser un cadre autour des écrans. Permettre à l’enfant d’apprendre à mieux gérer sa colère. Et surtout — un temps pensé pour les parents eux-mêmes, pour qu’ils prennent soin d’eux aussi, entourés d’autres parents qui comprennent, sans jugement.
Le témoignage de Maria
« On passait notre temps à crier pour que les enfants obéissent, on devait tout répéter sans cesse. On en était arrivé à un point où on n’avait plus de moments agréables à vivre en famille. Dès qu’on sortait, le début se passait bien, mais dès qu’il fallait rentrer, c’était l’enfer — les enfants ne voulaient jamais partir. On n’avait plus envie de faire le moindre effort pour eux.
Depuis, même si le programme n’est pas terminé, on répète beaucoup moins. On a mis en place des routines, on leur a appris à mieux se repérer dans le temps, et il y a moins de frustration — on peut ressortir et passer de beaux moments ensemble.
Ce qui nous a fait aussi beaucoup de bien, c’est d’avoir rencontré d’autres parents qui vivent la même chose que nous, qui nous comprennent, ne nous jugent pas. On a même échangé des idées sur ce qui marche le mieux. Enfin, on ne se sent plus seuls. »
Vous vous reconnaissez dans ce que vit Maria ? Vous n’êtes pas la seule à vivre ça. D’autres parents traversent exactement les mêmes journées, les mêmes soirées difficiles.
Le programme PEPS, porté par l’association Extra-liens, crée cet espace où on peut enfin en parler entre nous — deux formats possibles à partir d’octobre 2026, à Saint-Marcellin (Isère) : en groupe mercredis soir, ou en stage intensif sur deux vendredis. Places limitées à 10 familles par groupe.